Бодрое начало дня без кофеина за шесть шагов

Включите эти несколько привычек в свой утренний распорядок, чтобы начинать каждый день с хорошего настроения. Если летними вечерами вы не можете уснуть допоздна и вам нужно быть на работе утром, эти шесть хитростей всегда нужно иметь при себе.


Мы выбрали их на основе различных исследований, направленных на поиск способов повышения производительности и преодоления усталости и сонливости в дневное время, которое всегда тяжелее для рабочих.
Посмотрите, что предлагают нам специалисты в таких случаях:
1
Шаг 1
Составьте плейлист с энергичной музыкой, которая зарядит вас тонусом
2
Шаг 2
Жуйте жевательную резинку с мятой – этот вкус способен разбудить и освежить нас, доказывало исследование
3
Шаг 3.
Пейте много воды, чтобы помочь вашему организму быстро начать нормальные функции
4
Шаг 4.
Держите сахар подальше от завтрака и ешьте больше белка
5
Шаг 5.
Нанесите увлажняющий продукт на лицо массажными движениями, которые приведут в движение кровь и помогут впитать крем
6
Шаг 6.
Примите теплый душ.
Made on
Tilda